[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.oitenta.es\/aprender-a-relajarse\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.oitenta.es\/aprender-a-relajarse\/","headline":"Aprender a relajarse","name":"Aprender a relajarse","description":"Las vacaciones son un descanso despu\u00e9s de un a\u00f1o de trabajo. No es f\u00e1cil trabajar todo el a\u00f1o. Algunas profesiones exigen mucho tiempo y esfuerzo mental. Trabajar en una profesi\u00f3n mentalmente exigente puede ser incluso peor que trabajar en una profesi\u00f3n f\u00edsicamente exigente. Algunas personas s\u00f3lo pueden trabajar de lunes a viernes; otras no pueden","datePublished":"2021-11-14","dateModified":"2021-11-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.oitenta.es\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.oitenta.es\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53c590fdd1ec24ee297a15a00a0829b5191e9163e4cc5dbbee20ed40fcc30ad9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53c590fdd1ec24ee297a15a00a0829b5191e9163e4cc5dbbee20ed40fcc30ad9?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"oitenta.es","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.oitenta.es\/wp-content\/uploads\/trip-2203682_640_2.jpg","url":"https:\/\/www.oitenta.es\/wp-content\/uploads\/trip-2203682_640_2.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.oitenta.es\/aprender-a-relajarse\/","wordCount":339,"articleBody":"Las vacaciones son un descanso despu\u00e9s de un a\u00f1o de trabajo. No es f\u00e1cil trabajar todo el a\u00f1o. Algunas profesiones exigen mucho tiempo y esfuerzo mental. Trabajar en una profesi\u00f3n mentalmente exigente puede ser incluso peor que trabajar en una profesi\u00f3n f\u00edsicamente exigente. Algunas personas s\u00f3lo pueden trabajar de lunes a viernes; otras no pueden evitar los fines de semana. Muchos no pueden. Las mujeres, en particular, sienten que si se permiten sentarse un momento y seguir su d\u00eda a su manera, es una p\u00e9rdida de tiempo. Ni siquiera pueden desconectar en vacaciones. Por supuesto, trabajar como directivo, banquero personal, abogado o m\u00e9dico marca la diferencia. Algunas profesiones ni siquiera pueden tomarse un descanso adecuado durante las vacaciones porque tienen que estar a la expectativa en caso de circunstancias inevitables. Aun as\u00ed, es posible disfrutar de las vacaciones. \u00bfTrabaja en un sector que requiere un sistema de guardia? \u00bfEst\u00e1 esperando a que suene el tel\u00e9fono cuando necesita un descanso? Tenga el tel\u00e9fono a mano, pero desconecte de la sensaci\u00f3n de que le necesitan mientras est\u00e1 de vacaciones. No pienses en el tel\u00e9fono sonando cada minuto.  Ky todo el mundo tiene derecho a un descanso, y los que trabajan casi todo el tiempo necesitan el doble. Para los trabajos mentalmente exigentes, es necesario poder descansar entre semana. Esto se debe a que las vacaciones de verano s\u00f3lo se producen una vez al a\u00f1o, y no tiene sentido estar en la carretera todo el a\u00f1o. As\u00ed que aseg\u00farate de dedicarte tiempo a ti mismo todos los d\u00edas: t\u00f3mate una hora del d\u00eda para ti y haz algo que te guste. \u00bfQuieres hacer ejercicio? \u00bfO ver un episodio de una serie nueva y tomarte tu caf\u00e9 favorito? Estas peque\u00f1as cosas son importantes para tu salud, as\u00ed que reg\u00e1late unas peque\u00f1as vacaciones cada d\u00eda. Te sentir\u00e1s mejor en todos los sentidos, no s\u00f3lo f\u00edsicamente.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aprender a relajarse","item":"https:\/\/www.oitenta.es\/aprender-a-relajarse\/#breadcrumbitem"}]}]